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合理安排，顺利度秋
青岛市疾病预防控制中心      2013-10-31 00:00:00.0      信息来源：青岛市疾病控制中心
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“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点：
1、起居：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。
2、情绪：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。
4、运动：秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如爬山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。