预防中暑需要注意如下几点：
1、避免在高温、高湿的气候下长时间工作、运动或在外活动。2、在炎热的夏季进行运动，选择晚上或气温不太高的情况下进行。3、注意及时喝水，不要口渴了再喝。如果需要，补充电解质水4、如果出现头晕、恶心等症状，应马上休息、降温。如果没有好转，立即送医院诊治。
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