商场超市是人群密集的公共场所，高频接触的公共设施与密闭的室内环境可能潜藏健康风险。了解其潜在危害及个人防护要点，既能保护您和家人的健康，也能共同维护公共卫生安全。
一、商场超市中有哪些健康隐患？
1.室内空气质量隐患
空调通风系统的卫生问题：如积尘、霉菌滋生可能引发呼吸道不适（过敏性鼻炎、哮喘等），夏季空调房与室外温差过大易导致感冒。
装修/装饰材料释放的挥发性有机物（VOCs）：新开业区域或翻新店铺可能存在甲醛、苯等污染物，长期暴露的健康影响。
人群密集导致的二氧化碳（CO冬季/流感季：密闭空间增加呼吸道传染病（如流感、新冠）传播概率。
二、科学防护技能全指南
（一）购物前：防护准备要齐全
1. 购物前提前列好清单，明确所需商品，减少在商场超市内的停留时间。
2. 随身携带消毒湿巾、免洗洗手液；
3. 优先选择医用外科口罩，确保金属条贴合鼻梁，完全覆盖口鼻；
4. 自带环保袋，减少一次性塑料袋使用，降低微塑料污染风险。
5. 出门前进行简单的健康自查，如有发热、咳嗽、乏力等不适症状，尽量避免前往商场超市，及时就医并居家休息，防止将疾病传播给他人，同时也避免在公共场所交叉感染其他病菌。
（二）购物中：风险区域巧应对
1.高频接触区防护
（1）取用手推车/购物篮前，用消毒湿巾仔细擦拭把手、篮筐边；
（2）乘坐扶梯时，避免直接用手抓握扶手带，或接触后立即消毒双手；
（3）使用自助结账机前，先擦拭屏幕与按键，完成后及时洗手。
2.冷链食品选购要点
（1）佩戴一次性手套或用购物袋包裹手部拿取冷链食品；
（2）检查包装是否破损、标签是否标注储存温度（冷冻食品需≤-18℃，冷藏食品需≤8℃）；
（3） 回家后用 75% 酒精喷洒包装外层，处理完立即洗手并消毒台面。
3.熟食与生鲜区注意事项
（1）查看熟食标签的 “制作时间”，常温存放超过 2 小时或未冷藏的食品请勿选购；
（2）观察工作人员是否佩戴口罩、手套操作，生鲜区垃圾桶是否加盖、及时清理；
（3）生熟食品分开存放，避免交叉污染。
（三）购物后：卫生收尾不可少
1. 离开超市后，用免洗洗手液消毒双手，避免直接触摸面部；
2. 回家后第一时间清洗购物袋，对购买的商品外包装进行消毒处理，可使用消毒湿巾擦拭或喷洒含氯消毒剂（使用时注意避开食品）。对于生鲜食品，按照正确的储存和加工方法处理，清洗果蔬时用流水冲洗干净，肉类、海鲜等充分煮熟后再食用生鲜食材分类密封冷藏；
3. 若出现腹痛、腹泻、发热等不适症状，及时就医并告知购物史。
