一、宣传爱国卫生知识，共谱爱卫新篇章
1.分享健康知识
将爱国卫生月中学到的健康知识、防制病媒生物的方法通过微信、微博、朋友圈等社交平台分享给亲朋好友，也可以在家庭聚会、社区活动等场合向身边人宣传，让更多的人了解爱国卫生运动的重要性，掌握健康生活的技巧。
2.参与健康活动
可以与家人、朋友一起组织或参与一些健康活动，如户外徒步、健康讲座、环保志愿活动等。通过活动不仅可以增进彼此之间的感情，还能让大家在活动中体验健康生活的乐趣，提高健康意识。
二、倡导健康生活方式，共育健康“心”生活
1.合理膳食，适量运动，做好体重管理
倡导多样化、均衡的饮食结构，合理搭配主食、蔬菜、水果、蛋白质等营养食材，避免摄入过多热量。饮食和运动需要相互配合，选择适合自己的健康运动并坚持下来，维持能量平衡，做好体重管理。
2.关注心理健康，学会情绪调节，积极参与社交活动
关注心理健康，保持积极乐观的心态，学会正确地识别和表达自己的情绪。可以尝试与家人、朋友倾诉，分享自己的感受；也可以通过运动、听音乐、绘画、阅读等方式转移注意力，缓解压力。当情绪问题较为严重时，及时寻求专业心理咨询师的帮助。积极参与社交活动，与他人建立良好的沟通和互动，提高人际交往能力。
3.保持良好的个人习惯和生活规律
树立文明卫生意识，养成正确洗手、常通风、不随地吐痰、不乱扔垃圾、不在公共场所吸烟、保持社交安全距离等良好卫生习惯。倡导餐桌文明，提倡分餐，使用公勺公筷。保持充足的睡眠，每天保证 7 - 8 小时的睡眠时间，规律的生活作息有助于情绪稳定，提高心理调适能力。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。培养兴趣爱好，丰富自己的生活，增加生活乐趣。
三、清除病媒孳生地，共建家园新风貌
环境卫生整治是爱国卫生运动的传统优势，了解蚊、蝇、鼠、蟑等病媒生物的危害，采取针对性的防制措施，清理房前屋后垃圾，清除蚊、蝇、鼠、蟑等病媒生物孳生地，做好垃圾分类，共建清洁家园。
