2025年5月15日是我国第三十二个“全国碘缺乏病宣传日”。自1994年我国设立“防治碘缺乏病日”以来，通过全国范围内的社会动员和健康教育，碘缺乏病防治工作取得了显著成效。2010年至今，我国持续保持消除碘缺乏病的状态，这一成就为全球公共卫生事业贡献了中国智慧。

 碘：不可或缺的“生命元素”

碘是人体必需的微量元素，含量虽仅为20-50毫克，却是神经系统发育和甲状腺激素合成的关键原料。人体无法自主合成碘，完全依赖自然环境的供应。一旦缺乏，可能导致疲劳、注意力不集中、工作效率下降等症状，更会对胎儿和0-3岁婴幼儿的脑发育和体格发育造成不可逆的损伤。值得注意的是，如果停止补碘，体内储备的碘仅能维持2-3个月。

青岛：坚持“全民食盐加碘”

尽管青岛市地处沿海，但监测数据显示，我市仍属于碘缺乏地区。多年来，我市坚持“因地制宜、分类指导、科学补碘”的防治原则，通过全民食盐加碘政策，有效守护了市民健康。若停止补碘措施，碘缺乏病可能卷土重来。

科学精准补碘

根据2023年中国营养学会发布的每日碘参考摄入量：

婴幼儿：0-0.5岁85微克/天，0.5-1岁115微克/天  

儿童：1-11岁90微克/天，12-14岁110微克/天  

成人：15岁及以上120微克/天  

孕妇及乳母：分别为230微克/天和240微克/天  

碘缺乏病的危害

碘缺乏病是一组疾病的统称，包括地方性甲状腺肿、克汀病、胎儿畸形等。不同时期缺碘的表现各异：胎儿期碘缺乏的危害主要有流产、早产、死产、先天畸形、地方性克汀病及地方性亚临床克汀病。新生儿碘缺乏的危害主要有新生儿死亡率增加、甲状腺功能减退症、大脑和身体发育迟滞。儿童、青少年对碘缺乏比较敏感，可影响智力发育、身体发育，造成运动、视觉、听觉障碍，突出的表现是甲状腺肿大。成年人碘缺乏可导致甲状腺功能低下、甲状腺肿大等。

重点关注人群

孕妇、哺乳期妇女、0-3岁婴幼儿及青少年是碘缺乏的高危人群。孕妇缺碘可能影响胎儿脑发育，婴幼儿缺碘可能导致克汀病或智力低下，而青少年缺碘则会阻碍智力和体格发育。

食盐加碘：最有效的补碘方式

食盐加碘因其安全、有效、经济、可持续的特点，成为全球公认的最佳补碘途径。通过日常饮食中的碘盐，市民可以轻松实现科学补碘。

碘，这一微小的营养元素，承载着千万家庭的健康希望，关系着整座城市的发展未来。值此第32个全国碘缺乏病宣传日之际，我们呼吁每一位青岛市民做科学补碘的践行者，做健康知识的传播者，做公共健康的守护者，健康青岛，有你有我；科学补碘，现在出发！