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学龄儿童膳食指南五原则
青岛市疾病预防控制中心2025-04-16 00:00:00.0信息来源:青岛疾控中心
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学龄儿童膳食指南五原则

主动参与食物选择和制作,提高营养素养

吃好早餐,合理选择零食,培养健康饮食行为

天天喝奶,足量饮水,不喝含糖饮料,禁止饮酒

多户外运动,少视屏时间,每天1小时以上中高强度身体活动

定期监测体格发育,保持体重适宜增长。

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