备孕期、孕期、哺乳期的营养补充对孕育一个健康又聪明的宝宝至关重要，特别是碘作为“智力元素”，对宝宝的智力发育非常关键。市北区疾病预防控制中心联合山东大学齐鲁医院（青岛）、青岛市市立医院（本部）、青岛大学附属妇女儿童医院、康复大学青岛中心医院、青岛市中医医院（市海慈医院）5家权威医疗机构，精心制作了"疾控、产科专家说"碘营养宣教视频，从疾控专家和临床产科专家的角度，向备孕妇女、孕妇、哺乳期妇女宣教如何科学补碘。

 一、青岛市属于碘缺乏地区

青岛属外环境缺碘地区（碘缺乏地区的划分标准为水碘中位数＜40μg／L，而青岛市饮用水碘含量中位数仅为11.6μg／L）。因此，多年来一直执行食盐加碘消除碘缺乏危害政策，实施“全民食盐加碘”的防治措施。近年疾控中心监测数据显示，我市部分孕妇碘营养水平低于适宜标准，存在影响胎儿脑和神经系统发育的风险。

二、碘对生长发育的重要性

1.碘是甲状腺激素合成原料，调控代谢及脑发育。

2.胎儿期至3岁为关键期，缺碘会导致不可逆脑损伤。

3.妊娠早期补碘可改善儿童神经发育，单用LT4（左甲状腺素钠片）无效。

三、孕妇缺碘的危害

1.胎儿：大脑发育落后、克汀病。

2.孕妇：早产、流产风险增加；妊娠高血压、胎盘早剥发生率相应增加。

三、孕期、哺乳期妇女以及婴幼儿对碘的需求

1.孕妇：230μg/日 ，哺乳期：240μg/日。

2.婴儿：0~6月龄为85μg/日，7~12月龄婴儿增加到115μg /日，13月龄以上幼儿为90μg /日。

3.辅食阶段需添加富碘食物。

四、备孕期、孕期及哺乳期妇女及婴幼儿怎样做到科学补碘

1.基础措施：

- 全民持续食用加碘盐（青岛等沿海地区仍需）；

- 备孕前3个月开始补碘。

2.强化补充：

- 孕妇/哺乳期：每周1-2次富碘食物；

- 婴幼儿：含碘配方奶粉+辅食添加富碘食物。

五：妊娠期、哺乳期的甲状腺疾病患者应该如何补碘？ 

1.妊娠期患有甲状腺疾病的患者也要摄取足够的碘，食用加碘食盐是最好的方法。

2.甲减/甲状腺炎：定期监测甲状腺功能，遵医嘱及时调整甲状腺素剂量。

3.甲亢患者：保证碘储备，遵医嘱及时调整抗甲状腺药物的剂量。

注：人体碘储备仅维持2-3月，不可中断补碘，特殊人群更需持续保障。

祝愿每一位准妈妈都能平安快乐地度过这个美好时期，迎接健康可爱的宝宝，如果您还有任何疑问，随时可以咨询您的产检医生。