1. 爱护“小牙齿”。
刷牙时间不少于2分钟，可以使用“水平颤动拂刷法”。将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。每天坚持早晚刷牙，进食后用清水漱口，晚上刷牙后不再进食，学习使用牙线清洁牙齿缝隙，每半年至一年进行一次口腔检查。
2. 挺直“小背脊”。
引导并督促儿童经常进行体育锻炼，保持正确的坐姿、站姿和卧姿，营养均衡，加强骨骼健康。避免长时间单一活动，每隔一段时间起身活动，改变姿势，缓解肌肉紧张和脊柱压力。若发现孩子有肩膀高低不一、腰部不对称或衣服下摆一边长一边短等现象，应及时带孩子就医检查。一旦确诊脊柱畸形，应及时纠正，及早治疗。
3. 保持良好的呼吸道卫生习惯。
寒假是冬季呼吸道传染病的高发期，勤洗手、勤换衣、少聚集、用公筷，常通风，保持空气流通。保持干净的居住环境，养成良好卫生习惯，做好健康监测。饭前，接触口眼鼻前要洗手；饭后，手部有污染物，如厕后，外出进门后，咳嗽、打喷嚏用手捂口后，接触公共设施后要洗手；洗手要用肥皂和流动水等。
