一、寒潮定义

1.北方：24小时降温10℃以上，或48小时降温12℃以上，同时最低寒气温低于4℃；

2.南方：24小时降温8℃以上，或48小时降温10℃以上，同时最低温度低于5℃。

二、加强低温天气的个人防护

1.及时添加衣物保暖，特别注意四肢、脸和脖子的保暖。

2.减少外出，必要外出时佩戴口罩、帽子及围巾等进行防护，但也需避免穿着过多导致出汗后湿冷。

3.饮食应加强营养膳食，多吃热食少吃凉食，注意多补充水分。

4.注意休息，不要过度疲劳，适度增加体育锻炼，增强抵抗力。

三、合理使用供暖设备

1.积极使用供暖设备，同时注意居室的合理开窗通风，防止一氧化碳中毒。

2.寒潮天气来临时应关闭门窗，使用供暖设备，但长期关闭门窗可能导致室内空气污染水平升高，因此室外气温相对较高时可适量开窗通风。

3.可在居室内种养一些植物净化空气。

信息来源：中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所气象敏感性疾病干预宣传页