1. 在保持正确坐姿或站姿状态下，工作时前臂要尽量保持水平，或在手臂下有支撑设备。
2.工作时腕部伸、屈、移位的动作要尽可能小，且注意避免长时间固定腕部姿势或反复做同一动作。
3.反复操作键盘或鼠标时，在腕部放置合适的支撑物，以便打字或点击鼠标间歇时保护手指关节、腕关节。
4. 点击键盘或鼠标时，注意轻按按键，不要用力过猛。
5.注意适当休息，每隔30分钟-1小时定期拉伸、弯曲手和手腕。
6. 配备符合人体工效学的键盘和鼠标，并正确使用。
PS：下班后畅玩手游、3A大作的时候，也要注意适度游戏、保护手腕，避免疲劳呀！
