通过询问既往病史，进行体格检查，特别是心脑血管系统的检查以及运动心肺功能评定等，了解个体在运动时的心电及血液动力学的参数，然后，根据其具体情况，有专业医务人员制定一个具有针对性的运动处方。
具体内容：
1. 运动类型确定：如耐力运动、灵活性运动、力量练习。
2. 运动强度：理想的控制运动强度的指标为摄氧量或者代谢当量，亦可通过心率规定运动的强度，方法简单易行；还可通过运动时的自觉疲劳程度来掌控运动强度。
3. 运动持续时间：一般要求每次运动的时间为30-60分钟，可间断完成。
4. 运动频度要求：运动频度至少每周3次。
5. 运动方案的进度包括：开始阶段、改善阶段、维持阶段。
