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补碘要适宜
青岛市疾病预防控制中心2024-09-27 00:00:00.0信息来源:青岛疾控中心
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不同人群补碘要不同对待。

对一般人群来说,在食用加碘盐的前提下,每日膳食中的碘能满足需要,没有必要再补充其他各种含碘营养补充剂和强化食品。

孕妇、哺乳期妇女由于其特殊生理特征,每天需要量高于一般人群成年人为120微克/天,孕妇为230微克/天,哺乳妇女为240微克/天,可适当多食用含碘丰富的食物以满足自身和胎儿的碘需求。

儿童和青少年处于生长发育的关键时期,由于快速增长,对碘的需要量增加,在日常生活中也尤应注意充分补碘,食用加碘食盐。

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