9月进入初秋时节，我市气温将逐渐下降，昼夜温差较大。学生开学，托幼机构、学校等短时间内大量学生聚集，给肺结核、手足口病、新冠病毒感染等传染病的传播与流行创造了有利条件。细菌性腹泻、发热伴血小板减少综合征也需引起大家重视。市疾控中心提醒市民提高防病意识，做好个人防护，预防学校多发传染病，注意饮食卫生，做好秋季养生保健。
一、开学拒绝传染病
九月开学之际又恰逢夏秋之交，是多种传染病好发的时节，需注意加强防范肺结核、手足口病、新冠病毒感染等传染病，警惕学校聚集性疫情的发生。
1.预防肺结核
肺结核易于在学校等聚集场所中流行传播，排菌者为其重要传染源。人体感染结核菌后不一定发病，当抵抗力降低时，有可能进展为活动性肺结核。加强体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，合理膳食，提高人体抵抗力，有助于预防肺结核。同时要养成良好的卫生习惯，不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏掩口鼻，经常开窗通风。出现肺结核可疑症状或被诊断为肺结核后，要主动向学校报告，不隐瞒病情、不带病上课。
2.预防手足口病
手足口病多发生于5岁以下儿童，主要症状为发热，手足臀等部位皮疹、口腔疱疹，食欲不振，咽痛。主要通过接触患者鼻咽分泌物、唾液、疱疹液、粪便以及被污染的玩具、餐饮等物品进行传播。接种EV71疫苗能预防EV71型病毒所引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生。养成良好的卫生习惯，勤洗手、常通风、喝开水、吃熟食。减少外出聚集，特别是避免与有发热、出疹的儿童接触。
3.预防新冠病毒感染
新冠病毒感染的主要症状有咽干、咽痛、咳嗽、发热、肌肉酸痛、流涕、腹泻等。预防新冠病毒感染，要加强个人防护，坚持勤洗手、科学佩戴口罩、房间常通风、保持社交距离等良好卫生习惯；注意保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式。做好日常健康监测，如出现症状，可根据自身症状轻重程度，采取相应的防护和治疗措施，必要时及时就医。幼托机构、学校要认真开展晨午检、缺勤缺课登记、疫情报告等工作，防止出现聚集性疫情。
二、饮食不忘安为先
细菌性腹泻是一组以腹痛、腹泻、腹胀、恶心、呕吐等胃肠道症状为主的常见肠道传染病。粪—口传播是各种细菌性腹泻的主要传播途径，亦可通过食品、水、生活用品或苍蝇的污染而传播。市民需要注意以下预防措施：
1.注意手卫生
饭前便后、接触宠物、处理垃圾以及生熟食物交替处理的过程中要注意手卫生。
2.注意个人卫生
餐具厨具等厨房用品要定期消毒，管理好水源、粪便，做好日常生活中的灭蝇工作。
3.注意用餐卫生
外出就餐应选择正规的、卫生环境良好的餐馆，在家注意生、熟分开，食物要煮熟煮透，生吃蔬果要洗净，不喝生水。做饭注意适量，少吃或不吃剩饭剩菜，如有剩余需放入冰箱保存。
4.警惕集体感染
学校、托儿机构一旦出现集体性呕吐、腹泻或发热等症状时，应及时报告当地疾控机构，在专业人员指导下进行事件的调查和处置；同时封存可能导致病毒污染、传播的食品、原料以及工具、设备等，及时对感染患者进行隔离治疗。
三、防范自然疫源性疾病
发热伴血小板减少综合征（SFTS）是一种由发热伴血小板减少综合征病毒引起的主要经蜱传播的自然疫源性疾病。主要症状为发热伴乏力、食欲不振、恶心、呕吐，部分病例有头痛、肌肉酸痛、腹泻等。市民需要注意以下预防措施：
1.个人防护
蜱虫主要生活在草丛、灌木丛等环境中，在这些地方活动时要尽量穿着长袖长裤，减少皮肤暴露；同时扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里；不要穿凉鞋。
2.衣物处理
蜱虫喜欢附着在潮湿或未干透的衣物上，因此建议在外出回来后立即更换并清洗衣物。回家后立刻洗澡并仔细检查身体是否有蜱虫，特别是要注意头发和耳后等不易被发现的部位。
3.驱虫剂使用
含有避蚊胺（DEET）成分的驱蚊剂可以有效防止蜱虫叮咬，在前往可能存在蜱虫的区域之前，在皮肤裸露处涂抹适量的含DEET成分的驱蚊剂，只推荐2岁以上人员使用。
4.及时就医
如果发现被蜱虫叮咬，千万不可生拉硬拽、强行拔除，也不能用手指将其捏碎，否则，可能会将蜱虫的头部留在皮肤里，造成更大的伤害，建议及时前往医院处理。
四、秋季养生正当时
9月气候变凉转燥，温差加大，养生贵在养阴防燥，饮食有节，起居有常。
1.注意保暖
处暑过后，早晚温差明显，要注意顺应气候变化，适当增减衣物；有高血压、糖尿病等基础疾病者一定要注意控制血压、血糖，不要让自己受到“冷刺激”，如不喝冷饮料，不用冷水洗澡、洗脚等。
2.生活规律
起居有常，早起早睡，保持正常的作息规律，防止过劳和熬夜，坚持日常锻炼，戒烟戒酒。高血压、冠心病、糖尿病等病人也要正常服药，防止病情加重。
3.合理膳食
注意饮食规律，勿暴饮暴食。注意每天三餐的食物搭配，保证食物的多样性。多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果以生津润燥，少吃辛辣煎炸之品避免辛辣助燥伤阴，少油少盐、控糖限酒。
4.适量运动
九月秋高气爽，是运动的好时候，大家在日常生活中可以根据自己的体质，选择不同的运动项目，比如慢跑、快走、瑜伽、太极、八段锦等等，都能养生保健，有益于身体健康。
5.调节情志
自古逢秋悲寂寥，由夏入秋，人们在精神情绪上，也会有变化，出现“悲秋”之情。忧心过度，或常生气，会影响健康，所以要学会放松心情，保持身心愉悦。
