进入三伏天，高温预警连续打卡，大家做好防暑降温的同时，也要警惕心血管疾病的发生。相关研究显示，高温天气下，气温每升高1℃，心血管疾病相关死亡率升高2.1%，心血管疾病相关发病率升高0.5%，其中多由于脑卒中或冠心病致死，65岁以上人群死亡率更高。

省流版：

1. 夏日出汗多、易烦躁、生物钟紊乱、室内外温差大这些都会对心脑血管造成不利影响。

2. 预防心血管疾病，做到饮水和睡眠充足、温差不超过8℃、运动适量、饮食清淡、服药遵医嘱。

夏季室内外温差的骤然变化，容易导致血管急剧收缩或扩张，引起血液循环障碍，诱发脑梗或心梗。对于一些本身血管调节能力不够的人，比如老年人，有可能会在冷热转换的过程中发生心脑血管事件。另外，高温下突然喝冰饮容易使血管突然收缩，加重心脏负担。

脑梗发作信号：突然出现口眼歪斜、一侧肢体无力或不灵活、言语不利、行走不稳、恶心呕吐、剧烈头痛、意识障碍等。

心梗发作信号：胸痛胸闷、心慌气短、肩颈疼痛、失眠焦虑、心跳加剧、反复牙痛等。

当天气闷热，空气湿度大时，室内最好开启空调，但温度不要太低，与室外的温差以不超过8℃为宜。

（转自上海疾控）