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近视预防,从做好眼保健操开始
青岛市疾病预防控制中心2024-03-28 00:00:00.0信息来源:青岛疾控中心
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近年来,我国近视呈现出发病年龄提前、发生率高的趋势,幼儿园就已经有娃娃发生近视,小学更是近视的高发期。幼儿园时期是娃娃视力发育和用眼习惯养成的关键时期,娃娃过早、过多地近距离用眼,户外活动缺乏,不良读写习惯,导致远视储备过度消耗,是近视早发、高发的重要原因。因此近视预防应从幼儿园开始,抓住娃娃近视预防的关键阶段。

《学龄前儿童主动眼保健操》主要由引子、核心动作和尾声三个部分组成。引子部分主要为孩子营造安静、舒缓的气氛,让孩子做好准备,将注意力放在眼操上。核心部分主要包括四个小节,分别是“小眼睛,大世界”、“打开来,遮起来”、“上下看,左右看”和“远看看,近看看”,通过系列眼动动作,可以使泪液均匀分布、锻炼眼内肌肉调节,达到缓解眼疲劳的效果。尾声部分帮助孩子重新回到舒适、宁静的状态,通过反复的深呼吸动作,慢慢结束眼操。

为帮助幼儿有效记忆眼部操法,操法增加了简单的手部动作进行辅助。考虑到幼儿行为、心理特点和认知水平,歌词融入了动物眼睛的小常识,增加了趣味性和知识性。此外,由于幼儿普遍对语言和音乐的感知力强,歌曲的编创也采用了悠扬、活泼的曲调。这套《学龄前儿童主动眼保健操》“科学不枯燥,有趣又易学”,能迅速吸引孩子们的注意力,让他们在轻松、有趣的“游戏”过程中不断增强护眼意识,逐步培养孩子们成为自己眼健康的小主人。

娃娃护眼操,为娃娃们种下爱眼护眼的种子,护佑眼睛越来越明亮。家长和老师们,还等啥,一起做起来吧!

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