许多长时间站立工作的劳动者往往会受到“下肢静脉曲张”的困扰，也就是我们常说的“蚯蚓腿”，“炸筋腿”，什么是“下肢静脉曲张”，哪些人群又容易患这一疾病？我们该如何做好防护？今天我们来聊聊。

“下肢静脉曲张”主要表现为下肢大隐静脉扩张，伸长，迂曲，这种曲张若发生在皮肤之下的浅表血管，则可以被肉眼观察到，看起来像屈曲粗大的蚯蚓，呈青蓝色，患者表现出患肢酸胀，乏力，沉重等症状，严重者常伴有小腿溃疡或浅静脉炎等并发症。这种疾病随着工龄的延长而增加，女性比男性更容易患病，如果站立的同时还需要负重，则发生这种疾患的几率更大。

劳动所引起的“下肢静脉曲张”多见于工作需要长期站立或者行走的职业人群，例如：教师、外科医师、护士、交通警察、发型师、柜员、厨师、餐厅服务员等职业人群。

作为职业人群，长时间站立或者行走的工作方式往往不易改变，那采取哪些措施能够预防“下肢静脉曲张”呢？这里有几点建议：1.日常注意多休息，避免长时间站立或保持一种坐姿不动，每隔1小时可活动一会；2.工作间隙可以抽空做抬腿和勾脚运动，勾脚可以促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张，必要时按摩腿部；3.选择鞋跟较低的鞋子和宽松的衣裤，可以穿缚扎弹力绷带或穿医用弹力袜（弹力绷带或者医用弹力袜的科学使用需咨询专业医师，不能随意使用）。