长期过度紧张主要表现在心理、生理和行为变化及精疲力竭几个方面：
（1）心理反应：过度紧张可以引起心里异常反应，主要表现在情感和认知方面。例如工作满意度下降、抑郁、焦虑、易疲倦、感情淡漠、注意力不集中、记忆力下降、易怒等。
（2）生理反应：主要是躯体不适，血压升高，心率加快，血流加速，皮肤生理电反应增强，尿酸增加。免疫功能也可能受到抑制，导致肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，血中游离酸和高血糖素增加。
（3）行为表现：个体表现是逃避工作，怠工，酗酒，频繁就医，滥用药物，食欲减退，敌对行为；组织上表现为旷工、缺勤、事故倾向工作效率低等。
（4）精疲力竭：有研究认为精疲力竭是职业紧张的直接后果。主要为情绪耗竭、人格解体和职业效能下降。 情绪耗竭指个体资源过度消耗，表现为疲惫不堪、精力丧失、体力衰弱和疲劳。人格解体是一种自我意识障碍，体验自身或外部世界的不真实感，体验情感的能力丧失。职业效能下降指职业活动的能力与效率降低，职业动机和热情下降，职业退缩以及应付能力降低等。
