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老寒腿如何过冬?
青岛市疾病预防控制中心 2023-10-23 00:00:00.0 信息来源:青岛疾控中心
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1、
戴个羊毛护膝。
自然保暖的羊毛护膝最适合有老寒腿者在冬季使用,弹性好、透气又保暖。
2、
生姜红花泡脚。
生姜一块,红花一小把,生姜剁碎,和红花一起煮
10分钟左右,晾到适宜温度(40
℃~50℃)进行泡脚,一般泡
20~30分钟。
3、
自我按摩。
五指并拢,全掌紧贴大腿、小腿或膝盖皮肤,稍用力施压,沿直线往返快速擦动,频率为每分钟
120~160次。可以在泡脚时进行。