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老寒腿如何过冬？

青岛市疾病预防控制中心2023-10-23 00:00:00.0信息来源：青岛疾控中心

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1、戴个羊毛护膝。

自然保暖的羊毛护膝最适合有老寒腿者在冬季使用，弹性好、透气又保暖。

2、生姜红花泡脚。

生姜一块，红花一小把，生姜剁碎，和红花一起煮10分钟左右，晾到适宜温度（40℃~50℃）进行泡脚，一般泡20~30分钟。

3、自我按摩。

五指并拢，全掌紧贴大腿、小腿或膝盖皮肤，稍用力施压，沿直线往返快速擦动，频率为每分钟120~160次。可以在泡脚时进行。

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