直接危害

雾霾对健康的直接影响以刺激症状和急性效应为主，主要表现：眼和咽喉部刺激、咳嗽、呼吸困难、鼻塞流鼻涕、皮疹，上呼吸道感染、结膜炎等疾病的症状增强，部分呼吸系统和心血管系统疾病的发病率增高等。

间接危害

1.雾霾的出现会减弱紫外线辐射，影响人体维生素D合成，使得对钙的吸收大大减少。

2.雾霾天缺少阳光的照射，地表的细菌、病毒微生物便会快速繁殖，使空气中传染性病菌活性增强。

3.雾霾天还会影响人们的心理健康，有些人会产生精神懒散、情绪低落的现象，严重的使人产生压抑、悲观等不良情绪，加剧心理抑郁的状态。

4.雾霾天能见度降低，对行人和车辆都有很大的安全隐患。

雾雾霾天，码住这4条小贴士就够了

尽量避免室外活动免室外活动

减少室外活动，直接隔断与其接触；敏感人群（老年人、儿童、孕妇、患有呼吸系统疾病及心血管疾病的人）应避免户外活动。

室外活动时

1.室外活动佩戴过滤效率高、带呼吸阀的防护口罩，可有效减少吸入雾霾细颗粒物。

2.外出回来应及时清洁鼻腔、面部及裸露的皮肤。

3.谨慎驾驶，保持与前车安全车距。

室内可采取的措施

1.减少开窗通风，遵循时间短，次数少的原则。

2.采用湿式除尘的方法，避免室内尘土再悬浮。

3.有条件可开启空气净化器，有研究表明，雾霾天关闭门窗并开启空气净化器一段时间，室内空气PM2.5浓度会显著降低。

科学饮食，多喝水

饮食宜选择富含维生素的食物，多吃清肺化痰食品。提醒男女朋友多喝水，在雾霾天也是妥妥的黄金公式。