适量运动--安全降血压--适合中度高血压患者的运动有哪些
青岛市疾病预防控制中心2023-09-01 00:00:00.0信息来源：青岛疾控中心 浏览：45次
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8.适合中度高血压患者的运动有哪些
中度高血压，指收缩压160-179mmHg，和或舒张压100-109mmHg。对此类患者，降压是第一位的，如血压控制不好就会引起并发症，特别是脑卒中、心绞痛、心肌梗死等疾病；待情况稳定后，可以进行一些低强度活动，如慢跑、打台球、打保龄球等。
（来源：《中国高血压患者健康教育指南（2021）》，国家心血管中心、中国医学科学院阜外医院编著）
