9.“塞翁失马，焉知非福”--生活乐观情绪法
学会从不同角度观察和思考：很多从表面上看是引人生气和悲伤的事件，如果换个角度看，可能会有不一样的收获。“塞翁失马，焉知非福”，发现和挖掘生活中积极正面的意义，全面提升心理健康。
增加愉快生活体验，多回忆正面的愉快的生活体验，有助于克服不良情绪状态。寻找适合自己的心理调适方法，旅行、运动、找朋友倾诉、养宠物等，培养幽默感，有助于适应社会，面对压力和应急。
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