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一天吃多少食盐合适
青岛市疾病预防控制中心      2022-12-08 00:00:00.0      信息来源：青岛疾控中心
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正常情况下，人体对食盐的需要量不足1克，多余钠盐随尿排出体外。日常生活中，人们摄入的食物本身就含有1克左右的钠盐，即便不再额外添加，也能满足人们的生理需要。
综合考虑高温作业和重体力活动所致钠盐损失及口味接受程度，我国居民膳食指南推荐正常成人每人每天食盐摄入量不超过6克。
           如何量取6克盐？
◆小盐勺一2克盐；大盐勺一6克盐；
◆1啤酒瓶盖=6克盐。