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警惕“藏起来”的盐
青岛市疾病预防控制中心      2022-12-02 00:00:00.0      信息来源：青岛疾控中心
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     生活中，要当心那些“藏起来”的盐，尽量少吃或不吃，如果吃了一些，就相应减少烹调用盐，这样才能避免摄盐过多。这类食品主要包括：
    1.调味品：味精、酱油、番茄酱、甜面酱、黄酱、辣酱、腐乳等。
    2.腌制品：咸菜、酱菜、咸蛋等。
    3.熟肉制品：香肠、午餐肉、酱牛肉、火腿、烧鸡、鱼干等。
    4.方便快餐食品：方便面调料、速冻食品、罐头食品等。
    5.零食：甜点、冰激凌、饮料．话梅、果脯、肉干等。它们虽然以甜味为主，里面也同时含有很多盐。