2、及时治疗可以引起跌倒的疾病：

重点防治容易导致跌倒的老年性骨质疏松症，还要注意控制好自身患有的各种慢性疾病；如果发生没有明确原因的跌倒，应到医院进一步检查，确定病因，及时治疗。

3、减缓活动速度：

老年人血管运动中枢功能减低，腿脚欠灵活，因此，在活动时，老年人动作要缓慢，每一动作后可暂停片刻，防止眩晕和不稳定；

老年人起床防跌倒“三个半分钟”：在睡醒后不宜立即起床，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，坚持这三个半分钟，可有效防止许多老年人意外事故发生。

另外，年龄较大的、患有高血压、帕金森病、慢性病的，以及体能较差、步态不稳、服降压药等的老年人需要有家人或照护人员随时照顾。

4、适当补充钙以及维生素D等营养物质：

老年人应当注意保持均衡饮食，摄取足够的钙和维生素D。老年人钙的推荐摄入量为每天1000mg；增加户外活动，多晒太阳，促进维生素D的吸收，也可以在医生的指导下使用钙和维生素D的补充剂。