伴随气温的一天天上升，盛夏的脚步更近了，又到了腹泻高发的季节。

什么是腹泻呢？

拉肚子，医学上称为“腹泻”，通常表现为排便次数增多（>3次/天）、排粪量增加（>200g/天）及粪质稀薄（含水量>85%）；常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。

引起腹泻的因素有哪些？

1.夏天天气炎热，吃太多生冷瓜果、冷饮或偏冷食物，以及在空调房中久待，会导致身体受凉，肠蠕动加快出现腹泻。

2.夏天食物保质期短、很容易变质，吃了剩饭或其他一些致病菌污染的食物可以出现发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。

3.天气炎热，雨水较多，利于肠道致病菌的繁殖；此外，蟑螂等虫类活跃，携带致病菌，传播疾病

5.胃肠型感冒，主要症状是呕吐、腹泻、腹痛、一天排便多次，身体乏力，严重时导致机体脱水，免疫系统遭到破坏。

如何预防腹泻？

1.注重清洁厨房用具、餐具及冰箱；加工食物的餐具、刀具要生熟分开。

2.少食油腻、辛辣、生冷食物，隔夜食物尽量不吃。

4.避免使用含有“排毒”等泻剂成分的药品或保健品。

3.勤洗手，讲究个人卫生；加强锻炼，注意休息。

如何正确康复护理

1.安排病人卧床休息，以减少体力消耗和肠蠕动次数。

2.鼓励腹泻病人多饮水，最好是淡糖盐水。

3.由于腹泻频繁，肛门处粘膜与皮肤受粪便刺激可引发红肿、疼痛，每次便后，应用软纸、湿巾擦拭干净，有条件时应用温水清洗。

4.鼓励病人进食一些清淡、少油和易消化的食物，少食多餐。

若出现寒战、发热、烦躁、明显腹痛、上吐下泻、头晕乏力、腹泻伴有粘液脓血便或者黑便等情况，请及时就医。腹泻超过4周就定义为慢性腹泻，需到医院彻查原因。