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粽香四溢话安康，浓情端午聊营养（四）
青岛市疾病预防控制中心      2022-06-29 00:00:00.0      信息来源：青岛疾控中心
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粽子蛋香味浓郁，让人忍不住大吃几个。虽然鸡蛋营养价值很好，但是为了身体健康，我们最好一天吃1~2个蛋。

此外，由于单独吃粽子会导致血糖快速大幅升高，所以，粽子不适合作为两餐之间的零食来吃。

凉粽子黏硬不利于消化，会引起涨滞感，肠胃不适者不宜食用。糖尿病和慢性病患者也要根据身体状况，控制食用量。

粽子虽香，但不要贪食哦！

祝大家端午安康！