天气炎热，大家越来越离不开空调，可是空调吹多了，难免得“空调病”！我们又该怎样进行预防和治疗呢？

　　（一）按期清洗空调

　　家用空调每年进行一次全面清洗和消毒。清洗过程中，需开窗通风，有鼻炎、哮喘、支气管扩张及慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病的患者应远离房间，待整个清洗过程完成通风1小时后再进入。

　　（二）注意保护脖子

　　空调房里待久了，不少人会出现脖子不舒服，疲劳感加强等症状。此时要注意脖子保暖，并间断按压一下脖子。

　　（三）多喝水

　　若长期在空调室内者，应该多喝开水，加速体内新陈代谢。如果室内很干燥，可适当加用湿化器，这样可使房间内保持适当的湿度。

　　（四）给眼睛一点温暖

　　眼睛干涩是一种常见的“空调病”，特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。除了适度滴眼药水外，不妨拿条温毛巾敷眼，给眼睛一点温暖，有助于减缓症状、消除视疲劳。

　　（五）按摩这5个穴位，治疗空调病

　　1.风池穴

　　风池穴是足少阳胆经的重要穴位，也是胆经与阳维脉的交会穴。它位于后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右。

　　按法：可用双手食指、中指分别按住风池穴，用力按压至稍感酸胀，或刮至有发热感，具有清利头目、通阳散寒的作用。在治疗“空调病”中，起着“生力军”的作用。

　　2.定喘穴

　　由于“空调病”通常伴有咳嗽，所以还要刮刮“定喘穴”。此穴位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸。对支气管哮喘，百日咳都有一定功效。

　　3.大椎穴

　　位于第七颈椎下面的凹陷处。艾灸或刮刮大椎穴，能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。

　　4.迎香穴

　　可祛风通窍，理气止痛。按揉迎香穴，通常可缓解鼻塞。

　　5.太阳穴

　　在中医经络学上被称为“经外奇穴”，由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。按摩太阳穴能够解除疲劳、止痛醒脑。对缓解感冒引起的头痛、头晕，效果较佳。

　　可以从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下，患者会当即感到鼻子开始通气，不再阻塞，头部也不再昏昏沉沉，而变得清醒了许多。连续经过几天的治疗，“空调病”将会得到很大的缓解。