值得注意的是,儿童的身体解剖结构和发育特征与成年人不同。作为家长首先应鼓励孩子多运动,促进他们的健康成长,同时家长们也要了解孩子生长发育的规律,根据自己孩子的年龄阶段和特点,帮助他们选择合适的运动项目。
年龄偏小的孩子只能进行简单的协调平衡练习(如爬行等),或参与徒手的集体小游戏。3到6岁这个阶段的体能训炼课程,会逐步开始进行全面锻炼,比如神经募集能力、灵敏协调能力、肌肉力量和爆发力等,以基础的动作模式练习和动作技能练习为主。6岁以上的儿童可以选择的运动项目就比较多了,特别是在上小学后,可以结合体测报告,有针对性地进行练习,并根据儿童的身体素质特点去选择专项练习。家长在选择专项练习时,还要看孩子的兴趣爱好,同时关注具体的锻炼环境条件、教练资质等,以进行综合考量。