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儿童运动成人化,当心“抢跑”不成反伤身?
青岛市疾病预防控制中心      2022-08-08 00:00:00.0      信息来源:青岛疾控中心
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暑假期间,体育培训班十分火爆,许多培训机构都推出了一些成人化的儿童运动项目,如少儿蹦床、少儿攀岩、少儿跑酷等,这些项目受到了一些家长的欢迎,有些家长不惜付出数千元至上万元的培训费。 
值得注意的是,儿童的身体解剖结构和发育特征与成年人不同。作为家长首先应鼓励孩子多运动,促进他们的健康成长,同时家长们也要了解孩子生长发育的规律,根据自己孩子的年龄阶段和特点,帮助他们选择合适的运动项目。 
年龄偏小的孩子只能进行简单的协调平衡练习(如爬行等),或参与徒手的集体小游戏。3到6岁这个阶段的体能训炼课程,会逐步开始进行全面锻炼,比如神经募集能力、灵敏协调能力、肌肉力量和爆发力等,以基础的动作模式练习和动作技能练习为主。6岁以上的儿童可以选择的运动项目就比较多了,特别是在上小学后,可以结合体测报告,有针对性地进行练习,并根据儿童的身体素质特点去选择专项练习。家长在选择专项练习时,还要看孩子的兴趣爱好,同时关注具体的锻炼环境条件、教练资质等,以进行综合考量。