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儿童青少年肥胖
青岛市疾病预防控制中心      2022-06-09 00:00:00.0      信息来源：青岛疾控中心
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《中国居民膳食指南（2022）》数据显示，6至17岁儿童青少年超重肥胖率高达19.0%。有长期随访研究发现，儿童时期肥胖者在成年期发生糖尿病的风险是体重正常者的约24倍。超重肥胖会降低儿童青少年的自尊感和自信心，带来更高的被欺凌风险和低成绩表现。
 
儿童青少年时期的肥胖很有可能延续到成年时期。由于体内脂肪太多，肥胖的孩子很容易缺乏维生素D，从而影响钙的吸收和骨骼发育、身高发育，还容易发生骨质疏松等问题。体重变重之后身体的负担也会变重，影响学生进行体育锻炼。
 
进行体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。
 
建议同学每天进行2小时户外运动，保证1小时以上中高强度的运动。如遇疫情不便出门进行体育锻炼的话，在家里应当按照安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼。建议上午、下午和晚上各进行15-20分钟居家健身，防止返校后肥胖和近视率急剧上升。