碘与人类的健康息息相关，人体生长发育的各个时期均需要。碘主要存在于甲状腺内，是人体甲状腺素的组成成分，能促进生长发育,参与脑发育,调节新陈代谢,是婴幼儿智力发育不容忽视的一种微量元素。

婴幼儿的最佳脑部发育是在从胎儿时期到出生后3岁，这个时间段婴幼儿每天至少需要40-70微克的碘来合成足够的甲状腺激素，以确保脑部的正常发育, 6个月-1岁的宝宝每天适宜摄入碘115微克，1-3岁的宝宝每天推荐摄入碘90微克，所以对碘的补充是适量就好，“碘”到为止，少了要得病，多了也不行。

家长们请注意:患甲状腺疾病及其他与碘有关疾病的婴幼儿，如何补碘应遵医嘱。

那么，哪些原因造成婴幼儿缺碘？

孕期缺碘：孕妇在孕期未注意摄取含碘食物，特别是生活在缺碘地区的孕妇，就会导致胎儿缺碘；出生后喂养不当：最常见的是家长们未注意给婴幼儿补碘，不懂得科学烹调方法，做菜有先将食盐直接放入油锅爆炒的习惯，造成碘挥发，使婴幼儿摄碘不足。

重点来了：如何给婴幼儿科学合理地补碘？

1.从孕期和哺乳期就要开始注意补碘

孕妇和乳母需要食用碘盐，在这个基础上注意添加富碘食物，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇、海产鱼虾等，保证孕妇和乳母的碘摄入量。已发生缺碘的孕妇和乳母，应该及时在医生指导下适当服用含碘制剂等，尤其是那些在严重缺碘地区生活的孕妇和乳母。

2.注意给婴幼儿安排富碘食物

母乳喂养的婴幼儿，当母亲碘摄入充足时，能满足 0～6 月龄婴儿的需要；7～12 月龄婴儿可以从辅食中获得部分碘；13～24 月龄幼儿开始尝试成人食物，也会摄入少量的加碘食盐，可获得一定量的碘。家长应注意科学合理地为婴幼儿补碘，婴幼儿的辅食中应有含碘丰富的海产品。非母乳喂养的婴幼儿饮食主要是配方食品。我国食品安全国家标准(GB10765-2010)规定在婴幼儿奶粉中必须加碘，加碘量为每 100kJ 加碘 2.5～14.0 微克 或每 100kcal 加碘 10.5～58.6 微克。

爱心提醒：由于婴幼儿的肾脏还未发育成熟，不宜过多地食用碘盐，口味太咸容易造成肾脏损伤。   

家长们可以收藏本文章，在您需要的时候翻开看看。总之，宝宝对于碘的摄入只需要遵循一个原则——适量，多“碘”少“碘”都不行，家长们既要注意补，但也不能补过了哦！