青少年时期是一个从幼稚走向成熟的过渡时期，是个开始从家庭迈向社会的转折时期，但同时也是心理急剧变化的时期。如果在这一阶段遇到心理问题，没有解决好，就可能影响今后的一系列发展，本应无忧的年纪，也会从此蒙上阴影。关心青少年的成长，早期发现青少年的心理问题，对青少年的身心健康和社会发展非常重要。那么针对近期反弹的疫情形势，青少年心理健康问题如何防护？
    青少年常见的心理健康问题
    1. 情绪问题：如恐慌、焦虑、抑郁等。青少年面对疫情相关的新闻过分担心自己及家人身体状况；担心延期开学、影响正常学业；白天过于紧张，无心学习，晚上又会觉得虚度时光，产生负罪体验等。
    2. 行为问题：长期居家生活，无法出门尽情玩耍，失去自由，容易导致青少年孤僻疏离或是过于沉迷网络，从而影响学习和睡眠。
    3. 家庭问题：由于观念、作息和行为上的差异，青少年与父母容易产生矛盾，导致家庭关系紧张。
    针对这些问题解决方案

    作为青少年：
    1. 保持情绪稳定。学会接纳难过、焦虑等情绪问题，可以尝试留意这些消极情绪的来源，改变自己的认知和行为进行缓解等。
    2. 提高信息判断能力。通过正确的渠道了解疫情的消息，了解真实可靠的信息，不信谣、不传谣，不要仅看信息表面，同时积极配合政策要求完成核酸检测，做好自身的防护，及时接种新冠疫苗。
    3. 保持健康的作息。健康睡眠节律，早睡早起，健康饮食，同时，在家也要注意个人卫生，不能过度使用电子产品，半夜不要看手机，更不能沉迷于游戏。
    4. 坚持每天锻炼。探索适合自己的锻炼方式，如广播体操、舞蹈、瑜伽等。
    5. 保持课内外学习。利用各种网络资源有计划地学习，按照学校的要求，认真参加网络课程学习，完成家庭作业。
    6. 维护人际支持。通过视频通话与不能见面的家人、朋友、同学保持联系，彼此表达关心。
    作为家长：
    1. 我们要给孩子更多的空间，理解孩子，不要事事都管，鼓励孩子们独立地去完成一些事情，并教给他们一些方式方法，不要一味的去责骂孩子，要 看到她们身上的发光点，多鼓励、表扬孩子。
    2. 家长也可以和自己孩子共同参与一些事情，比如看书、做运动等，促进与孩子的感情。
    3. 作为家长也要时刻注意孩子的心理变化，及时的进行疏导、沟通。