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科学防癌（三）
青岛市疾病预防控制中心      2021-04-22 00:00:00.0      信息来源：青岛疾控中心
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1. 改变不健康的生活方式可以预防癌症的发生
（1）世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病。
（2）吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。
（3）戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。
（4）癌症的发生是人全生命周期相关危险因素累积的过程。癌症防控不只是中老年人的事情，要尽早关注癌症预防，从小养成健康的生活方式，避免接触烟草、酒精等致癌因素，降低癌症的发生风险。
2. 癌症不会传染，但一些致癌因素是会传染的
（1）癌症是由于自身细胞基因发生变化而产生的，是不传染的。
（2）一些与癌症发生密切相关的细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如人乳头状病毒、肝炎病毒、EB病毒等）是会传染的。
（3）通过保持个人卫生和健康生活方式、接种疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳头状病毒疫苗）可以避免感染相关的细菌和病毒，从而预防癌症的发生。