春天是一个美丽的季节，春暖花开，绿芽花苞，百花争艳，也是我们赏花的季节，在这个时候很容易发生花粉过敏的情况，每到春季有鼻炎的人更容易发生花粉过敏，花粉过敏是很常见的一种过敏症，导致花粉过敏发生的主要原因是，人吸入了花粉中能够引起过敏的抗原决定簇，主要表现就是鼻塞、眼痒、咳嗽、打喷嚏等，严重者还会诱发气管炎、支气管；一年四季中，春季是最容易花粉过敏的季节，容易花粉过敏的人应该减少春季出游，更不要钻进果园、花丛、树林。   

 一、春天百花开，预防花粉过敏 从昨天开始又是大面积的沙尘暴，飞尘扬沙雾漫天，春季也是沙尘暴比较频发的季节，我们更要做好防护，少出门，戴好口罩，预防发生过敏，因为这种沙尘中夹杂着多种花粉以及病毒，可能很多人认为花粉过敏是因为鲜花，其实，还有杨树、柳树、柏树等都是传播花粉的罪魁祸首，杨树、柳树是雌雄异株，杨柳科花粉主要来源是杨柳雄株开花时产生的花粉，平时看到的杨树上毛毛虫似的东西就是杨树的雄花序，也就是花粉的来源，当然还有很多开花的树也都有这样的情况。   

二、注意饮食预防花粉过敏 北京医大过敏反应中心王雪艳主任是这么说的：花粉过敏的人在饮食上是应该注意的，比如春天的树木花粉就和食物有交叉抗原性，对春天的桦树花粉过敏者，吃胡萝卜、芹菜、梨也会发生过敏，因为桦树花粉跟这些食物之间，有交叉抗原性，有些人吃了这些食物就等于接触了过敏源，会诱发或者加重过敏的情况，花粉期一过，过敏反应自然消失了。建议：用盐水洗鼻腔，能够缓解花粉过敏，尤其是过敏性鼻炎，过敏以后鼻腔分泌物增多，如果冲洗鼻腔，就可以洗掉鼻腔的黏液性分泌物和细菌、花粉，对过敏有改善，对盐水没有特殊要求，普通生理盐水就可以。

三、如何确定自己是否有花粉过敏？ 如果您在春天常有下述征兆出现，就可能是花粉过敏：

1、结膜炎——眼球结膜发痒、疼痛、经常流泪；

2、鼻炎——鼻黏膜发炎肿胀，鼻痒，鼻子堵塞，喷嚏不断，流清鼻涕；

3、皮疹——皮肤、耳朵、口腔上腭等处奇痒，皮肤上可出现风疹块，或出现像蚊虫叮咬过的小红点以及湿疹等；

4、支气管哮喘——胸中憋闷气喘，呼吸困难等。 过敏者鼻子中流出的分泌物比较清稀，不似一般伤风的黏稠，上午比晚上严重，干燥刮风的天气会加重，室内比室外感觉稍好。   

四、食物预防花粉过敏

1、春季花粉过敏吃三黑： 取黑芝麻9克，黑枣9克，黑豆30克。将上述三种材料蒸熟后，加适量水，打汁去渣；每日一次，可以常吃，适合过敏体质常食，具有温肾健脾，增加免疫力的功效。

2、春季花粉过敏吃罗卜： 经常吃白罗卜和胡罗卜可有效缓解过敏鼻炎，尤其是白罗卜，还可提高呼吸系统免疫力，尤其对哮喘特别有帮助。

3、春季花粉过敏吃大白菜： 大白菜具有好的杀菌消炎的效果，如果有花粉过敏，可以用大白菜对抗皮肤过敏，方法非常简单，直接将干净的大白菜捣碎后，均匀地敷在过敏的皮肤上，20分钟后用温水洗净即可。

4、春季花粉过敏吃银耳： 银耳富有天然是特性胶质，加上它的滋阴效果，长期食用可以润肺，并祛除面部黄褐斑、雀斑、皮肤干燥造成的过敏，可以改善导致的皮肤瘙痒和过敏。   

建议： 对花粉过敏的人要注意控制甜食和糖分的摄入，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物，多吃绿色蔬菜和能够有效改善过敏的食物。