周六春雨带来的清新空气还没有持续太久，青岛就遭遇第二轮沙尘天气，截至今天早上8时，青岛的空气质量“爆表”，达到严重污染。

从气象台预报来看，似乎没有10天前的第一次沙尘暴强，但从青岛市空气质量健康指数（AQHI）发布平台公布的数据看，虽然平均AQHI仍为“中风险”，但是部分区市的AQHI等级达到“高风险”，说明本次沙尘暴的PM2.5（细颗粒物）浓度偏高，健康危害更严重。

您知道沙尘暴与雾霾的区别吗？

简单点说，沙尘暴来了，我们只能“盼风息”，说明沙尘暴因风而起，风停则止；雾霾正好相反，我们都是“等风来”，风平浪静的天气，空气对流和扩散条件差，污染物就会徘徊不散，只能等风来。

沙尘暴与雾霾相比，哪个危害更大？

讨论沙尘暴和雾霾哪个危害大，哪个危害小，对于我们来说并没有意义，就是一个粗，一个细的问题，危害都很大。组成雾霾的，一般是直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也就是PM2.5（细颗粒），PM2.5能够无视呼吸道的保护屏障，直接进入、附着到气管支气管甚至直达肺泡、血液；而沙尘暴的颗粒物则要大一些，尺寸多为PM10（可吸入颗粒物）以上，以尘土为主。但这只是按比例而言，雾霾里也有PM10，沙尘暴里也有PM2.5。

沙尘暴的健康危害有哪些？

与雾霾健康危害常见的慢性损害“细无声”不同，沙尘暴多见的是急性的，影响相对猛烈一点。主要影响支气管，可诱发急性支气管炎、支气管哮喘或慢性支气管炎或哮喘的急性发作。另外，沙尘暴天气多干燥，湿度低，吸入颗粒物后可能会损害鼻子和喉咙粘膜，为细菌感染创造有利条件；灰尘颗粒中含有的其他污染物如铁的氧化物可能会增加感染的风险。

比如：撒哈拉沙漠以南非洲的脑膜炎高发的一个重要的原因就是当地的低湿度和沙尘暴高发。美国西南部和墨西哥北部的部分地区出现的类似流感的山谷热（valley fever），其致病菌可在沙漠中存活，沙尘可能充当了其向外传播的运输者。

沙尘天，怎么做好个人防护？

l 不出门——最好的防护

和雾霾天一样，在沙尘暴期间应避免外出，特别是老人、小孩和患有心肺疾病的人。在室内也需关闭门窗，尽量避免开窗通风，有条件的可以选择使用空气净化器或新风系统。

l 口罩，KN95或N95口罩首选，医用口罩或普通口罩备选

如果要短时出门，应选择佩戴N95、KN95等防霾口罩，如憋气不耐受，可戴有呼吸阀的；如果没有防霾口罩，可医用口罩或普通口罩。佩戴帽子、丝巾、头罩等，防止头发和身体其他裸露在外的部位落上沙尘。

l 佩戴防风镜或防风眼罩，保护眼睛

佩戴防风镜或防风眼罩，避免风沙入眼，降低眼干、流泪、角膜擦伤等风险。如果沙尘吹入眼中，不要用手揉，尽量用清水冲洗。

l 回家尽快清洗

外出回家后，应及时清洗鼻腔、面部及其他裸露在外的皮肤；如果外出没有遮挡头发，还是洗发吹干为好。

日常健康出行，请多关注青岛市空气质量健康指数（AQHI）!