该研究纳入了超过90000名健康美国女性，平均年龄64岁，随访近16年。研究者观察到地中海饮食的一个轻微的有利趋势，可降低髋骨折风险，但是饮食并不能降低所有的骨折风险。并且地中海饮食中含有的乳制品没有其他饮食那么多，所以似乎并不会对骨骼健康造成什么坏处。 

　　不过研究者也指出，该研究并没有证明两者间的因果关系，还有就是，地中海饮食降低的绝对风险是轻度的，大约只对三分之一的女性有效。不过研究结果告诉我们，一个健康的饮食，对绝经后女性的骨健康是至关重要的。 

　　此外，低强度的负重训练如太极，将有助于女性骨骼的加强。 

　　对于维生素D和钙缺乏的群体，除了膳食摄入外，还可以服用钙和维生素D补充剂。 

　　除了以上这些，简单的防止跌倒的安全措施也是必要的，比如定期视力检查、道路清洁、使用夜灯等，可降低摔倒风险，进而降低骨折的可能性。 

　　（来源：MedSci） 

　　原文出处：Willett WC. Mediterranean Diet and Fracture Risk[J]. JAMA Intern Med. 2016 Mar 28. doi: 10.1001/jamainternmed.2016.0494. 

　　链接：http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2504183