青岛市疾病预防控制中心2月份健康警示
青岛市疾病预防控制中心2016-02-22 00:00:00.0信息来源：青岛市疾病控制中心
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2月份我市仍呈现气温低、空气干燥的气候特点，期间又逢我国传统节日春节，市民日常生活以室内活动为主，节日拜访、聚餐、外出旅游等活动频繁，易造成以呼吸道传染病为主的传染病及诺如病毒腹泻等疾病的流行，冬季也是脑中风的高发期，青岛市疾控中心提示市民做好呼吸道传染病、诺如病毒胃肠炎、脑中风的预防。
一、呼吸道传染病
流行性感冒简称流感,其潜伏期约为1～3天，急性起病，通常表现为高热、头痛、肌痛、乏力等中毒症状，可伴有咽痛、流涕、干咳、胃肠不适等症状。
风疹是由风疹病毒引起的急性出疹性传染疾病，临床上以前驱期短、低热、皮疹和耳后、枕部淋巴结肿大为特征。一般病情较轻，病程短，预后良好。但孕妇感染风疹，将会导致胎儿严重损害,引起先天性风疹综合征。
麻疹在人口密集而未普种疫苗的地区易发生流行，通过呼吸道分泌物飞沫传播。临床上以发热、上呼吸道炎症、眼结膜炎及皮肤出现红色斑丘疹和颊黏膜上有麻疹黏膜斑，疹退后遗留色素沉着伴糠麸样脱屑为特征。
流感、风疹、麻疹等呼吸道传染病在人群聚集的地方尤易发生，且没有特效治疗手段，因此预防措施非常重要，主要包括：
1.经常关注卫生部门的健康防病警示，主动做好冬季呼吸道传染病预防。
2.保持良好的个人卫生，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即使用肥皂或洗手液并用流动水洗手；不共用毛巾擦手，保持好环境卫生。
3.在疾病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；一旦出现发热、咳嗽、皮疹等感染症状时应及时就医,并配合医院做好消毒隔离工作；患者应自觉隔离，在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
4.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
5.幼托机构、学校和家庭应注意定时开窗通风（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜；学校和托幼机构要加强晨检和健康观察，如出现不适症状应及时去医院诊治。
6.市民可以通过接种疫苗有效预防此类疾病。
二、诺如病毒胃肠炎
诺如病毒胃肠炎可通过污染的食物、水传播，也可经接触病人排泄物和呕吐物，经污染的手、物体和用具，以及呕吐产生的气溶胶等方式传播，引起暴发最常见的食物是草莓和牡蛎。感染者发病突然，主要症状为恶心、呕吐、腹痛和腹泻；儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多，24h内腹泻4～8次，粪便为稀水便或水样便，无粘液脓血。常在社区、学校、餐馆、医院、托儿所、孤老院及军队等处引起集体暴发。主要预防措施有：
1.个人措施：注意个人卫生，勤洗手；不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，尤其是禁止生食贝类等水产品，生吃瓜果要洗净；一旦发病，立刻就诊。
2.饮用水卫生：改善饮用水条件，实行饮水消毒，喝开水。
3.饮食行业卫生：相关主管部门要加强对饮食行业（包括餐厅、个体饮食店、学校周边饮食摊档等）、农贸集市、集体食堂等的卫生管理。食物加工者要严格注意个人卫生，一旦发病要立即调离工作岗位。
三、脑中风
统计资料表明，70%以上的脑中风病例发生在秋末和冬季，中风先兆可以表现为早期的嗜睡、疲乏；然后逐渐加重为突然发生的眩晕、头痛、肢体麻木乏力；部分病情较重的患者可能暂时吐字不清或讲话不灵甚至突然出现原因不明的跌跤或晕倒；更有甚者伴有恶心呕吐、意识丧失等较严重的表现。主要预防措施：
1.预防中风关键在于了解自我的基础健康状况，最重要的是控制血压，还要避免发胖。
2.饮食须清淡有节制，戒烟限酒，少吃盐，少吃脂肪含量高的食品，要多吃清淡的食物。每天从蔬菜和水果中摄入一定量的水溶性膳食纤维，保持大便通畅。
3.中老年人要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛等；适量活动，如散步、打太极拳等。
