(1) 保护儿童。 儿童对紫外线辐射特别脆弱，他们呆在室外的时间要比成人更长。家长应采取特别护理，避免他们遭受太阳紫外线的辐射。12 个月以下的婴儿应一直呆在阴凉处。

    (2) 限制正午暴露于太阳的时间。  上午 10 点至下午2 点（正午的前后两小时）太阳的紫外线最强。在这几个小时内限制对太阳的暴露。

    (3) 聪明地使用遮阳物  当紫外线最强时寻找遮阳处。遮阳规则：“你的身影 = 身影短粗，寻找遮阳处！”。

    (4) 穿着防护衣。  编制紧密的宽边帽和宽松服装能够提供保护，减少太阳照射。过滤所有UV -A和UV-B 辐射的太阳镜能够大大减少眼损伤的风险，但即便是在佩戴太阳镜的情况下也不要在阳光下呆太长时间。

    (5) 使用防晒霜。  大量使用防晒指数（SPF）为15+的广谱防晒霜并每两个小时擦抹一次，或在室外工作、游泳、玩耍或运动之后使用，能够有助于减少紫外线辐射效应导致的皮肤损伤。   

    (6) 了解紫外线指数。  紫外线指数（www.who.int/uv）用于测量紫外线辐射。紫外线指数越高，皮肤和眼睛损伤的风险就越大。利用紫外线指数安排安全户外活动。当紫外线指数预报辐射级别为3（中度）或更高时，应采取安全防护措施。