哮喘（即支气管哮喘）是由多种过敏因素和非过敏因素作用于机体，引起机体可逆性支气管平滑肌痉挛、黏膜充血水肿和黏液分泌增多等病理变化，临床表现以发作性呼气性呼吸困难、双肺布满哮鸣音为特征的一种呼吸道疾病。

如何做好日常的预防？

一、避免吸入性过敏原：支气管哮喘春季多见，其主要原因为春季春暖花开，各种花粉通过空气传播，被支气管哮喘患者吸入体内；春季天气转暖，各种病原微生物大量繁殖，随呼吸道吸入体内，其作为异体蛋白也可导致支气管哮喘发作；此外，某些动物（如蟑螂、螨虫等）的分泌物及其皮屑，以及屋尘等也可进入呼吸道，诱发支气管哮喘。故支气管哮喘患者在春季应避免到郊外、花园等处，以免接触花粉；最好湿式打扫室内卫生，以免吸入上述动物的分泌物、皮屑和屋尘等。

二、避免食入性过敏原：除吸入过敏原外，支气管哮喘还与食入过敏原有关。日常食物中的鱼、虾、蟹、蛋、奶、牛肉、蘑菇、冬菇等，以及青霉素、阿司匹林等均为异性蛋白或半抗原，被支气管哮喘患者吸入后，可刺激机体产生相应的抗体，从而导致支气管哮喘发作；非异性蛋白类刺激性食物如辣椒、芥末和酒类，以及某些非半抗原药物如β-受体阻滞剂心得安等，也可诱发支气管哮喘发作。故支气管哮喘患者应避免进食上述食物和药物。

三、防治上呼吸道感染：上呼吸道感染例如感冒等，不但可诱发支气管哮喘，增加支气管哮喘发作次数，而且容易使一般支气管哮喘发展成为哮喘持续状态，导致呼吸衰竭、呼吸性酸中毒以及肺性脑病等严重并发症，并可进一步累及心脏，导致心力衰竭发生。严重威胁患者生命安全。春季天气反复多变、骤暖骤寒，容易刺激呼吸道黏膜，出现气道收缩、痉挛，使支气管哮喘发作。故患者应注意防寒保暖，防止上呼吸道感染。

四、保持精神愉快：支气管哮喘患者尤其是神经精神性哮喘（内源性哮喘的其中一种）的患者，每于春季来临时，应保持精神愉快，如遇上有阳光的时候应多晒太阳；遇上阴雨天气应多开日光灯以模似日光照射，调节神经内分泌功能（如松果体功能），避免支气管哮喘发作。

如何预防春季过敏？

每年的3至5月份，是荨麻疹、桃花癣、过敏性鼻炎、结膜炎等过敏性疾病的多发季节，市民应多加注意春季过敏症的问题。

那么如何预防过敏症？应预防重于治疗。应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。首先，在早春时节，气温仍然寒冷，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果；而维生素A则可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。

痛风的防治知识

痛风是由于尿酸沉积而引起。尿酸是一种代谢废物，是尿液的成分之一。正常情况下，尿酸在产生尿液的器官——肾脏中从血液里滤出，但在痛风患者，一部分尿酸以晶体的形式沉积于关节或其他组织。当这些晶体刺激关节导致炎症时，痛风就发生了。尽管痛风多见于大拇趾，也多只见于一个部位，而身体的任何部位都可能出现痛风。

痛风急性发作可引起剧痛、受累关节红肿，且对压力敏感甚至连穿拖鞋也不能承受。初次发作常持续好几天。对大多数患者来说还可能复发，但并不多见。然而，如果治疗不当，发作时间会延长且更频繁。

尽管痛风不是遗传病，但有时有家族倾向。如果您曾患过或有亲属患过痛风，接受以下建议有助于预防发病：

◆不要食用富含嘌呤的食物。嘌呤是DNA的组成部分，其代谢产物就是尿酸。这些食物包括动物内脏（肝、脑、胰腺等）、沙丁鱼、鲱鱼、啤酒等。

◆限/制饮酒。为了预防痛风，酒喝得越少越好。

◆如果您超重，就要减肥，但不要用减肥食品，因为减肥食品中可能含有大量的利尿药，它减少水分增加尿酸的浓度，导致痛风发作的危险。食用高纤维、低脂肪食物，并定期进行适度的锻炼。如果减肥有困难，可以找营养师，也可以增加锻炼。

对于痛风的治疗，除了上述饮食改变外，还有以下四种治疗：

◆非甾体抗炎药（NSAID）是最常见的选择，它能缓解疼痛和肿胀。

◆秋水仙素是一种仅对痛风有效的抗炎药，对其他关节炎无效。

◆丙磺舒和其他排尿酸药物增加尿酸的排泄。

◆别嘌呤醇是一种减少尿酸生成的药物。

乳腺癌的防治知识

乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，现在位居女性恶性肿瘤第一位，世界每年大概有120万妇女发生乳腺癌，50万死于该病。

乳房出现下列情况应视为报警征象：
（1）40岁以上乳房某一区域的局限性增厚或无痛性肿块。
（2）乳房皮肤凹陷。
（3）乳头异常分泌物，尤为血性者。
（4）乳头回缩，鳞片状或乳头周围湿疹样改变不愈。
（5）乳房外形改变，失去两侧的对称性。

早期自我检查

据统计，80％的乳腺癌是病人自己先发现，然后再请医生确诊。如果能够早期发现乳腺癌，则根治的机会大增。掌握正确的乳房自我检查方法可以早期发现乳腺的异常情况，尤其是能够发现1cm大小，可能尚未发生转移的乳腺癌，从而为乳腺癌的治疗争取了宝贵的时间。

定期接受专业乳腺普查

50岁以上妇女每年做一次乳腺钼靶检查，40-49岁妇女每2年做一次乳腺钼靶检查，35-40岁妇女做一次乳腺钼靶检查作为基础资料保存，以便以后作对照。35岁以下妇女不必行乳腺钼靶检查，可用超声行乳腺普查。