“碘”亮健康生活，拒绝“大脖子”烦恼！
【系列导读】
碘，是人类的“智慧元素”，更是甲状腺的“贴身护卫”。缺碘会导致甲状腺肿大（大脖子病）、智力低下、流产、早产等一系列严重问题。为了帮助大家科学认识碘缺乏病，我们特推出五篇系列科普文章，每天一篇，带您从“碘”滴开始，守护全家健康！
第一篇：开篇——认识“隐形饥饿”
警惕！这种“隐形饥饿”正在偷走您和孩子的智商！
大家好！提到“饥饿”，您想到的是肚子咕咕叫？但在我们身边，还藏着一种看不见、摸不着的“隐形饥饿”，许多青岛人天天吃饱喝足，却一直在悄悄“挨饿”。它不是因为吃不饱，而是因为吃得不“对”，身体缺乏关键微量营养素。今天的主角 “碘” ，就是我们最容易忽视的“营养素大腕”！
1.碘是什么？ 碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素的“原材料”。
碘是人体不可或缺的必需微量元素，“个头”虽小，作用却贯穿全身。如果把甲状腺比作一座加工厂，那碘就是必不可少的核心原材料，专门用来合成甲状腺激素。甲状腺激素掌控着人体新陈代谢、生长发育等多项重要工作，简单来说：没有碘，甲状腺就无法正常工作，全身健康都会受牵连。
2.长期缺碘，危害远比你想象的可怕
碘摄入不足带来的伤害不分年龄，从胎儿到老年人，全覆盖，危害更是不可逆！
（1）胎儿 & 婴幼儿：孕期妈妈碘缺乏严重损害胎儿脑和神经系统发育。妊娠妇女碘缺乏可以导致其患儿大脑发育落后、智力低下、反应迟钝；严重者导致克汀病，表现为呆、小、聋、哑、瘫等症状。伤害终身不可逆，一辈子受到影响。
（2）儿童 & 青少年：正在长身体的小朋友、中小学生，正是智力和骨骼发育的黄金时期。长期缺碘会拉低体格发育速度，反应变慢、记忆力下降、注意力不集中，上课容易走神，直接影响学习能力和身体素质，严重者甲状腺肿大，也就是老一辈常说的 “大脖子病”。
（3）成年人：浑身疲惫，状态掉线，对于咱们上班族、中老年朋友来说，缺碘最常见的就是甲状腺肿大，同时还会伴随浑身乏力、畏寒怕冷、精神萎靡、代谢变慢、工作效率大打折扣，常年手脚冰凉，记忆力减退，反应迟钝。
【最后小结】
大鱼大肉吃饱，不代表营养达标。藏在我们身边的碘元素隐形饥饿，正在悄悄威胁岛城人的健康，不要仗着身在海边就忽视补碘陷入盲区，要科学吃碘盐、均衡饮食，守住甲状腺健康，守护大人孩子的身心发育，从小小一碘碘开始～
【温馨提醒】健康无小事，微量营养素不可缺，科学补碘，健康生活每一天！
【预告】别让“隐形饥饿”毁了健康！从今天起，关注碘营养。明天，我们将告诉你，哪些人最容易“缺碘”？ 敬请期待第二篇！
