结直肠癌是起源于结肠或直肠黏膜的恶性病变，目前已成为严重威胁我国居民健康的常见癌症。最新统计表明，2022年我国结直肠癌新发病例突破51万例，在各类恶性肿瘤中占比超过十分之一；同时造成约24万人死亡，接近全部癌症死亡病例的一成。尤其值得警惕的是，临床诊断时已有近三分之二的患者病情进展至中晚期，丧失了根治性治疗的机会。
但令人欣慰的是，通过规范的肠镜筛查早期发现的结直肠癌患者，其临床预后显著改善。数据显示，Ⅰ期患者的五年生存率可以超过90%。这凸显了普及结直肠癌防治知识、推广科学筛查手段的极端重要性。。
1.什么是结直肠癌？
人体内的消化系统如同一个精密的"生物加工厂"，其中肠道承担着核心的代谢职能——持续不断地分解食物、萃取养分并排泄残渣。然而，这个精妙的系统偶尔也会出现"运行异常"，结直肠癌便是其中最严重的"系统故障"之一。从医学角度界定，结直肠癌是指发生在结肠（包括升结肠、横结肠、降结肠和乙状结肠四个解剖区段）及直肠黏膜上皮的恶性增殖性疾病。这些部位共同构成消化道的终端"处理中心"，负责完成食糜的最终加工和粪便的成形排出。当该部位的细胞发生恶性转化，呈现不受控的异常增殖，并具备侵袭邻近组织和远处转移能力时，即被诊断为结直肠癌。
2.结直肠癌的前兆有哪些？
（1）排便习惯突然改变
比如以前每天固定时间上厕所，现在要么一天跑好几趟，要么好几天都不想上；或者发现大便突然变细了。这些变化可能是肠道里长了东西（比如肿瘤）。
（2）大便样子不对劲
正常的大便应该是成型的、不软不硬的。如果出现以下情况要当心：大便带血（鲜红色或暗红色），或者拉出黑乎乎像柏油一样的大便；经常拉稀，大便不成形；大便上有黏糊糊的东西等，这些都可能是肠道受伤或者长肿瘤的信号。
（3）肚子老不舒服
经常觉得肚子隐隐作痛，或者胀痛、绞痛，疼的位置不固定。这可能是肿瘤在肠道里长大，影响肠道正常活动或者压迫到其他组织。而且这种疼痛会越来越严重。
（4）突然瘦了很多
如果没有故意少吃或多运动，却莫名其妙瘦了很多（比如几个月瘦了十几斤），这可能是肿瘤在抢身体的营养，吃得再多也会一直瘦。
3.如何预防结直肠癌
（1）吃对食物很重要
每天多吃新鲜蔬菜水果，比如青菜、西兰花、苹果、香蕉这些，它们就像肠道的"清洁工"，能帮助肠道保持干净健康。主食可以多吃些粗粮，像燕麦、糙米、全麦面包，少吃白米饭白面条。少吃猪牛羊肉和香肠火腿这些加工肉，可以适当吃点鱼和鸡肉。
（2）每天动一动
每天坚持运动半小时，快走、慢跑、骑车、游泳都可以。运动能让肠道活动更顺畅，还能增强抵抗力，降低得肠癌的风险。
（3）养成好习惯
早睡早起，保证充足睡眠。学会放松心情，听听歌、看看书、旅旅游、和朋友聊聊天都不错。尽量不抽烟少喝酒，这些东西会刺激肠道，长期大量抽烟喝酒容易得病。
（4）定期做检查
一般人40岁开始要做肠癌筛查，可以选大便检查或者肠镜。如果家里有人得过肠癌，或者自己以前有过肠道问题，要更早开始检查，而且检查次数要更多。早点发现问题，早点治疗，就能有效预防肠癌。
