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预防噪声聋，劳动者能做些什么？

青岛市疾病预防控制中心2026-03-20 00:00:00.0信息来源：青岛疾控中心浏览：403次

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✅ 戴好耳塞，别偷懒

在噪声环境中全程佩戴耳塞，不要“进入车间戴，工作中摘”

发泡棉耳塞要揉细、拉直耳道、塞入、待其膨胀——戴不对=白戴！！！

保持耳塞清洁，定期更换

✅ 参加体检，别抗拒

职业健康检查中的纯音听阈测试，要真实反映听力

不要拒检、替检——这是对自己负责

✅ 关注信号，早就医

下班后耳鸣？家人嫌你电视音量太大？——这是早期预警

听力下降不是“上年纪了”，可能是噪声损伤的

✅ 用耳机，守原则

“60-60原则”：音量≤设备最大音量的60%，连续使用≤60分钟，休息10-15分钟

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