春天温度慢慢回升的同时，会出现气温突然间剧烈下降、持续时间偏长的情况，俗称“倒春寒”。防止倒春寒致病，要注意尽量做到有以下几点：
春季要适当“春捂”，合理增减衣物。春季早晚温差较大，适当“春捂”很有必要，尤其是头部、脚部、腹部、背部的保暖。建议大家春季穿衣最好遵循“薄衣多穿”的原则，应该让身体逐渐适应气候环境的变化，并根据天气变化，适时增减身上的衣物，谨防春季受凉感冒或突发其他疾病。
适当锻炼和户外运动。适当进行户外活动或体育锻炼，让身体和大自然多接触，不仅可以使身体更好地适应春季多变的气候，还能有效增强机体的抗病能力。避免在清晨、傍晚等气温过低或大风天气外出运动，运动后及时擦干汗水、增添衣物，避免受凉。
注意个人卫生防护。春季容易多风沙，空气质量相对不太稳定，这种情况下，建议大家要注意个人呼吸道的防护，必要时应该佩戴口罩。室内避免频繁开窗通风（可选择中午气温较高时短时间通风），减少冷空气和过敏原进入。
日常饮食方面，要尽量清淡少盐、少油、少糖，多蔬菜、全谷物、优质蛋白。避免暴饮暴食、酗酒。同时多喝水，促进新陈代谢，保持呼吸道湿润。
