31.【经穴养生】经穴养生是指根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、运动等方式，达到疏通经络、调和阴阳的养生方法。

32.【体质养生】体质养生是指根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法，常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。

33.【叩齿养生】叩齿法是常见的养生方法。每天清晨睡醒，安神定志，口唇微闭，闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，次数不限。把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固。

34.【搓面养生】搓面法又叫干浴面。每天清晨，搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开，经颊而下，可反复10余次，至面部轻轻发热为度。可以使面部红润光泽，消除疲劳。

35.【梳发养生】中医养生主张“发宜多梳”。梳头能疏通气血，散风明目，荣发固发，促进睡眠，对养生保健有重要意义。可用双手十指插入发间，用手指梳头，从前到后按搓头部，每次梳头50-100次。

36.【运目养生】历代养生家都把养目健目作为一项重要内容。可练习运目法，将眼球自左至右转动10余次，再自右至左转动10余次，然后闭目休息片刻，每日可做4-5次。可以清肝明目。

37.【摩腹按摩】摩腹法，是一种针对腹部的自我按摩保健法，可帮助消化，消除腹胀，预防疾病。建议每次饭后，用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次左右。