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流感防控-致全市市民朋友们的一封信

青岛市疾病预防控制中心2025-12-18 00:00:00.0信息来源：青岛疾控中心浏览：197次

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广大市民朋友们：

秋冬季节，天气寒冷，空气干燥，流感病毒进入活跃期。近期流感监测数据显示，我市已进入流感高发期，流行毒株主要为甲型H3N2。流感传播能力强，传播速度快，人群普遍易感，学校、托幼机构及养老机构等人群密集场所，易引发聚集性疫情。提升认识，科学防护是关键！我们撰写这封信，向您科普流感的防病知识，助您有效预防。

一、认识流感危害，提升自我防护意识

（一）危害大：流感与普通感冒不同，常常急性起病，突发高热，体温可达到38℃以上、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等全身症状较重，对于老人、儿童、孕妇及慢性病患者等高危人群，感染后可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，甚至死亡。

对比	流感	普通感冒
致病原	流感病毒	可由鼻病毒、腺病毒、副流感病毒等多种病原体引起
传染性	强，易引起聚集性疫情	弱，多为散发病例
发病季节性	季节性明显，主要为秋冬季	季节性不明显
发热	高热，可达39℃	一般不发热或低热
核心症状	起病急，头痛、全身肌肉酸痛、乏力等全身症状较重，儿童还可以出现腹泻、呕吐症状	以鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道症状为主，全身症状较轻
并发症	易出现肺炎、心肌炎、中耳炎及脑膜炎等	少见

（二）传染性强：流感传播迅速，主要通过咳嗽、打喷嚏等飞沫传播，也可通过直接或者间接接触被病毒污染的物品而传播。老年人、儿童等因免疫系统功能下降或者发育不完善，易受到感染。冬天室内空气密闭，在学校、托幼机构及养老机构等人群密集场所易扩散，引发聚集性疫情。

二、落实防护措施，阻断疫情传播

（一）科学佩戴口罩：前往人群密集场所（如商场、医院）或公共交通工具时，应规范佩戴医用口罩。

（二）减少人群聚集：流感高发期，尽量减少前往人群密集场所或聚集性活动，如必须前往，应做好个人防护，降低传播风险。

（三）保持空气流通：建议每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，有效降低室内病毒浓度。

（四）保持健康的生活方式：均衡饮食，保证营养充足；适当体育锻炼，增强体质；保证充足睡眠，避免熬夜，提高身体免疫力。

（五）养成良好的卫生习惯：饭前便后、外出后用流动水勤洗手；避免用手触摸口鼻、眼睛等黏膜；定期清洁环境卫生，门把手、儿童玩具等经常接触的物品和部位可定期消毒；咳嗽打喷嚏时，用纸巾或者肘部遮挡口鼻。

（六）做好全家的健康监测：关注全家人的健康，如出现发热、咳嗽等流感样症状时，及时就医，避免带病上班或上课，当家人出现流感样症状，应避免密切接触，有条件者可居家隔离，加强通风，保持分餐制直至痊愈。当老年人或儿童等重点人群出现呼吸困难等异常症状时，应警惕并发症的出现。

三、积极接种疫苗，筑立免疫屏障

接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段，接种疫苗不仅可以有效预防流感病毒感染，同时可大大降低肺炎、呼吸衰竭等严重并发症的发生风险，尤其是老人、儿童这些免疫力相对弱的人群，流感疫苗的接种能够有效降低因流感住院甚至导致重症和死亡的风险。每年在流行季（10月-次年3月）来临前为最佳接种期，错过这个时间，在整个流行季接种仍可获得免疫保护。

（一）建议接种人群

《中国流感疫苗预防接种技术指南（2025-2026）》建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人均应接种流感疫苗，优先推荐以下重点和高风险人群及时接种：1、医务人员；2、60岁及以上的老年人；3、罹患一种或多种慢性病者；4、养老机构、长期护理机构、福利院等聚集场所的居住人员及员工；5、孕妇；6、6～59月龄的儿童；7、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；8、托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群。

（二）疫苗种类

按照疫苗所含组分，可分为三价和四价疫苗。三价覆盖甲型H1N1、H3N2流感病毒和乙型Victoria系流感病毒；四价在此基础上增加乙型Yamagata系流感病毒；按照工艺，可分为灭活疫苗和减毒活疫苗（仅有三价），灭活疫苗又分为裂解疫苗（三价和四价）和亚单位疫苗（仅有四价）；按照接种方式，可分为肌肉注射和鼻内喷雾接种。裂解疫苗与亚单位疫苗的接种方式相同，均为上臂三角肌肌肉注射，减毒活疫苗为鼻内喷雾接种。市面上的疫苗均可以满足当前流感免疫防护需要，无优先推荐。

流感防控离不开每个人的参与，掌握科学的防护知识，主动接种疫苗，加强日常防护，有效预防流感！市疾控中心提醒您，在接种疫苗的同时仍应做好个人防护，降低感染风险！积极应对流感高发期，共同守护自己和家人的健康！

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