氟，作为人体必需的微量元素之一，在适量存在时，堪称我们身体的 “小卫士”。然而，一旦氟的摄入量超过了身体的承受范围，这位 “小卫士” 就会摇身一变，成为危害健康的 “大反派”。当过量的氟进入人体后，就如同在身体内部引发了一场 “化学风暴”，会干扰人体正常的生理代谢过程。尤其是对钙、磷代谢的破坏最为明显，从而引发一系列严重的健康问题。其中饮水型氟中毒就是由于长期饮用含氟量超标的水而导致的典型病症。

一、什么是饮水型氟中毒

饮水型氟中毒，是由于长期饮用含氟量超标的水，导致氟在体内逐渐蓄积，进而引发的慢性全身性中毒 ，是我国地方性氟中毒最主要的病区类型。在我国病区主要分布在北方广大的平原地区。饮水型氟中毒的流行程度与饮水含氟量之间有高度的相关性，水氟含量越高，饮用时间越长，病情就越重。山东省是饮水型氟中毒病区。

二、饮水型氟中毒如何形成

饮水型氟中毒的成因，可分为自然因素和人为因素两个方面。

自然因素方面，地质条件是导致水中氟含量超标的重要原因。在一些特定的区域，岩石和土壤中含氟量较高 。比如在火山活动频繁地区，火山喷发会将地下深处含氟的矿物质带到地表，这些矿物质经过长期的风化、侵蚀等作用，氟元素逐渐溶解进入土壤和水体中。在干旱或半干旱地区，由于蒸发强烈，水分大量散失，而水中的氟离子却会不断浓缩，导致地下水氟含量升高。像我国的西北部分地区，就因特殊的地质构造和干旱气候，成为饮水型氟中毒的高发区域。

人为因素同样不可小觑。随着工业化进程的加速，工业污染对水质的影响日益严重。一些工业生产过程，如铝冶炼、磷肥制造、钢铁生产等，会排放大量含氟的废气、废水和废渣。如果这些污染物未经有效处理直接排放到环境中，就会导致周边水体氟含量急剧上升。农业生产中，过量使用含氟农药和化肥，也会使氟元素在土壤中积累，进而随着雨水冲刷等途径进入水体。

三、饮水型氟中毒造成的危害

氟中毒是一种慢性全身性疾病，早期表现为疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状。过量的氟进入人体后，主要沉积在牙齿和骨骼上，形成氟斑牙和氟骨症。氟斑牙在牙齿表面出现白色不透明的斑点，斑点扩大后牙齿失去光泽，明显时呈黄色、黄褐色或黑褐色斑纹。严重者牙面出现浅窝或花样缺损，牙齿外形不完整，往往早期脱落。氟骨症表现为腰腿痛、关节僵硬、骨骼变形、下肢弯曲、驼背，甚至瘫痪。妇女因骨盆变形而造成难产。

四、如何预防饮水型氟中毒

（一）改水行动 —— 阻断氟的源头

面对饮水型氟中毒的威胁，改换低氟水源无疑是最为关键且有效的预防措施。如打低氟井、引江河湖泊等低氟水源，干旱缺水地区可窖水或屋檐集水。

（二）日常细节 —— 守护健康防线

在日常生活中，我们也要时刻保持警惕，从细节入手，守护好健康防线。坚决不食用高氟水灌溉的农作物，以及被高氟水污染的食品，定期对家中的水质进行检测，多食用富含钙、蛋白质、维生素 A、维生素 C、维生素 D 等营养物质的食物，有助于增强人体的抵抗力，更好地抵御氟对身体的侵害。

饮水型氟中毒，犹如隐匿在暗处的健康杀手，长期威胁着人们的生命质量与健康，然而，只要我们积极行动起来，预防和控制饮水型氟中毒并非遥不可及。改水行动，如同为我们的生活筑起一道坚固的防线，阻断氟的源头；日常细节的关注，如同给这道防线添砖加瓦，让我们的健康更有保障。