夏季是心脑血管疾病的高发季节，这主要是由于气温高、湿度大，人体出汗多，血液黏稠度上升，血流不畅，心血管易堵塞，出现心肌缺血，从而诱发心梗。同时，夏季的高温和湿度也会影响到人体的情绪，使人情绪容易烦躁，甚至出现“情绪中暑”，心理学上又叫夏季情感障碍综合症，这也可能诱发心脑血管疾病。
那么夏季应该如何预防心脑血管疾病呢？
1. 注意天气变化：气候急剧变化、骤冷或闷热，冠心病等心脑血管疾病患者都会感到有明显不适，既要注意保暖，也要注意防暑。
2. 注意休息和饮食：夏季应保持充足的休息，避免熬夜和过度劳累。饮食方面，应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，适当食用绿豆汤、凉茶、西瓜等消暑食品，少吃肥甘厚腻食物。
3. 适当运动：夏天应是老年人“静养”的季节，不宜进行剧烈、大量运动。很多老年人由于夏季天亮较早，愿意早起晨练，但据调查，70%～80%的心脑血管疾病发生于早晨6～10时，这段时间也是心脑血管疾病的多发时间。因此，应尽量避开这段时间进行锻炼。
4. 避免温差过大：空调房和室外温差大，引起血管突然舒张或收缩，可能诱发心梗，老年人猝死风险增大。
5. 及时补水：夏季汗液多，水分流失快，机体缺水会导致血液黏稠，容易出现血液凝集，诱发心脑血管疾病，所以，夏季应及时补水，预防心脑血管疾病的发生。
6. 保持良好的心态：保持良好的情绪和心态是夏季养生的重要环节，对预防心脑血管疾病具有药物无法替代的作用。
