呼吸道的保护，经常用盐开水和清水漱漱口，多饮水。

    增强抵抗力，冷水浴对提高人的抵抗力大有帮助，并且对神经衰弱有一定的疗效，刚开始洗冷水浴时水温不宜太低，最好从夏季开始就洗冷水浴，然后一直坚持到秋冬季节，进行冷水浴时间不宜过长，一般以十至十五分钟为宜，洗冷水浴要注意个人情况，身体不适应的情况下不要勉强，要多进行体育锻炼。

    改善空气质量，勤开窗，保持室内的空气通畅。