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儿童久坐行为与危害
青岛市疾病预防控制中心      2024-06-25      信息来源:青岛疾控中心
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1.什么是久坐行为?
久坐行为:清醒状态下坐姿、斜靠或卧姿时任何能量消耗≤1.5MET的行为。常见的久坐行为包括在坐姿、斜靠或卧姿时的“屏幕时间”活动(如看电视、使用计算机、平板电脑、手机等);阅读、画画、做功课时的坐姿;学校里的坐姿,乘坐交通工具时的坐姿等。
2.久坐行为对儿童青少年健康的危害?久坐行为(现有研究大多以“屏幕时间”为主)与儿童青少年较差的体适能、肥胖以及心血管代谢疾病相关;还与较差的社会适应性、较低的自尊、反社会行为、较差的学业成绩有关。
久坐行为与身体活动不足时不同的概念。
身体活动不足是身体活动没有达到身体活动指南推荐量,对于儿童青少年是指每日中、高轻度的身体活动没有达到60分钟。
即使身体活动达到每日推荐量的儿童青少年,久坐行为仍然对健康有不利的影响。
在增加身体活动的同时还是要强调减少持续的久坐行为。