“三减三健，从我做起”??平度市开展2023年“全民健康生活方式日”宣传活动
青岛市疾病预防控制中心2023-09-05 00:00:00.0信息来源：平度市疾控中心 浏览：117次
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2023年9月1日是第17个“全民健康生活方式日”，以“三减三健，从我做起”为宣传主题，为进一步传播和普及健康知识，提高全民健康生活方式。9月11日上午，平度市疾病预防控制中心联合平度市人民医院、平度市中医院在现河公园开展了全民健康生活方式宣传活动。
“三减”和“三健”分别是指减盐、减油、减糖、健康骨骼、健康口腔和健康体重。
据《中国居民膳食指南(2022)》建议，成人每天摄入不超过5克的盐。长期高盐量的摄入会导致血压升高、皮肤变差、骨质疏松，还会破坏胃黏膜和增加脑卒中发生的风险。
植物油和动物油摄入过多会导致肥胖，增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的慢性病的发病风险，成人每天烹调油摄入量不应超过25克。
饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素，过多摄入会造成膳食不平衡，增加超重、肥胖以及糖尿病等慢性疾病患病风险。
本次活动通过使用现河公园的电子屏幕，现场播放“三减三健”健康科普短片，对广大群众进行健康教育。
期间，平度市中医院进行了八段锦教学，组织在场群众进行八段锦学习；平度市人民医院开展义诊，通过测量血糖及血压等方式分析群众们当前的健康状况及面临的危险因素；平度市疾控中心进行健康知识教育与科普，帮助居民树立正确的健康观念。
本次活动共发放宣传材料600余份，接收群众咨询800余次。工作人员详细对参与群众讲解了“三减三健”相关内容，普及“减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼”的健康核心知识，深入推进“三减三健”全民健康生活方式行动，倡导群众能从自身做起，摒弃不良生活习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者，更为进一步传播和普及健康知识，营造了良好的社会氛围。
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