高血压患者食物选择：
（1）主食可选择谷薯类，避免精制碳水化合物，做到粗细搭配。可使用含丰富纤维的玉米、薏米、燕麦等。
（2）增加蔬菜、水果、全谷物、豆类、鱼禽肉的摄入，减少加工红肉、含糖饮料和钠调味品的摄入。
（3）选择植物油选择富含不饱和脂肪酸的菜籽油、亚麻籽油、橄榄油、葵花籽油、玉米油等。少食用油炸食品和含反式脂肪酸的食品。
大家要根据自己的具体情况和生活方式来选择自己的健康膳食模式。
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